身体の管理

自分自身の体の管理は自分自身で行わないと分かりません。ただし、結構無理している方もいらっしゃると思います。昔でしたら根性論で乗り切る様な方々ばかりでしたが、現在はそんなことをする時代ではなくなっています。しっかりと体調管理を行った方が良いと思います。

本日の午前中に2年ぶりくらいに歯医者に行きました。奥歯がグラグラしていて歯茎が腫れてしまっていたからです。ちょうど午前中は空いていたのと、妻からも言ってきた方が良いと後押ししてくれたのもあっていく事にしました。コロナ前には治療が全て終わり定期診断だけに通っていたのですが、コロナ過になって行くのを控えていたら色々な部分を治療する必要が出てきてしまいました。自分自身の判断だけでは管理なんてできないと痛感しました。

これからまた歯の治療の日々が暫く続くと思いますが、しっかりと治していきたいと考えています。妻の後押しに感謝します。

体調管理をする上で、自分自身でも変化に注意する必要があると思います。私もちょっとした変化に気付くようになるべく意識するようにしています。一つは毎日体重計に乗り変化を確認しています。体重の増減があった場合、何が原因で増減しているのかを思い出して確認したり、喉が少し痛い時には熱が無いか水分は足りているかなど自分自身の判断基準でチェックする様にしています。テレビ番組でもそのようなチェック方法を教えてくれるのもありますが、そこまで過剰になってしまうとストレスになるのでそこまではやっていません。

その人それぞれのやり方を見つけて、その人それぞれがストレスなく管理することが一番だと思っています。人の考えに左右されずに自分自身で決めて行うのが一番です。